4 Jus ini Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan, Mau tau??

Semua orang pasti tahu dengan membiasakan makan dengan sedikit dan olah raga yang teratur adalah cara konvensional untuk menurunkan berat badan. Namun, hal yang sepertinya biasa dan mudah tersebut masih dianggap berat oleh beberapa orang yang berniat untuk menurunkan berat badan. Dari pola hidup yang tidak sehat dan semua yang serba instan, orang akan cenderung lebih mudah untuk memiliki badan yang gemuk. Dan orang dengan kondisi seperti itu lebih ber resiko terhadap penyakit - penyakit kronis yang tidak kita inginkan. 

Untuk menghindari hal tersebut kita harus menjalan kan diet. Diet adalah mengatur pola makan dan di imbangi dengan olahraga yang teratur yang bertujuan untuk mengontrol berat badan untuk mencapai berat badan tertentu. Namun disamping itu makan penunjang untuk diet sangat diperlukan seperti 4 macam jus buah yang akan kita bahas disini untuk membantu proses diet kita. Berikut 4 jus buah untuk membantu menurunkan berat badan Anda :

1. Jus Semangka

Buah semangka mengandung berbagai macam vitamin terutama vitamin A dan berbagai macam mineral yang dibutuhkan tubuh. Bagi Anda yang kurang suka minum air putih, jus semangka sangat cocok karena buah ini mengandung banyak air untuk mencegah dehidrasi.

Anda dapat minum jus semangka dua kali sehari, bisa pagi dan siang atau sore hari. Karena memilii kandungan air yang cukup tinggi, Anda mungkin akan sering mengalami buang air kecil.

2. Jus Wortel

Dalam wortel terdapat kandungan tinggi kalsium, potasium, magnesium, beta karoten dan berbagai macam vitamin seperti vitamin C, A, K, B1, B3, dan B6. Wortel juga mengandung serat yang tinggi untuk membantu proses pencernaan dan antioksisan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda dapat meminum jus wortel atau membuatnya menjadi smoothies, yaitu wortel tidak perlu disaring karena sudah halus dan seratnya baik untuk membersihkan usus dari lemak.

3. Jus Delima

Buah delima memiliki biji yang cukup banyak sehingga sedikit susah untuk mendapatkan buahnya. Buah ini memiliki kekuatan untuk membantu membakar kalori yang sangat baik. Cukup minum segelas jus buah delima malam hari sebelum. Kandungan serat yang tinggi dan rasa manis yang terdapat dalam buah delima baik untuk mengganti kebutuhan karbohidrat. Selain itu, buah delima juga memiliki banyak antioksidan dan memperkuat kekebalan tubuh. 

4. Jus Pare

Meskipun rasanya pahit, pare sangat baik dalam hal detoksifikasi tubuh dan menekan tubuh untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk. Pare juga memiliki kandungan serat yang tinggi untuk melancarkan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol dan mampu mencegah berbagai serangan penyakit.

Selain empat macam jus diatas, Anda juga bisa mencoba jus lemon atau jus lidah buaya yang juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.